30种大脑训练方法 如何练习大脑反应速度(刘美娟)

注意力不集中怎么办？大脑反应慢怎么改善？以下是30种训练大脑反应的方法，仅供参考。

改善大脑反应的30种训练方法

1.闭上眼睛吃东西。这是为了屏蔽视觉信息，让嗅觉和味觉显示自己的才能，刺激不常使用的脑细胞。其他书上说，你可以闭着眼睛在房子里走来走去，既有趣又有挑战性，但要注意不要摔跤。

2.用手指区分硬币。显然，训练触觉。

3.戴上耳机，上下楼梯。让听觉和腿互动？

4.捏住鼻子喝咖啡。似乎这是在阻断嗅觉信息，唤醒味觉。

5.打开嗓门大声朗读。少说话，语言能力就会下降。还不如学一门新的语言，即使每天记一个新单词，也能锻炼大脑。

6.闻闻咖啡，看看鱼的图片。目的是扰乱大脑对气味的记忆，创造新的内部环境。

7.去餐厅点些没吃过的。处处创新，不做老一套，在家也可以学着做新菜。

8.花你的钱。但不要花光，留点养老。

9.走特别的弯路。选择不经常走的路线，刺激大脑神经网络的再扩张，像出租车司机的大脑一样记住道路，而不是用GSP。

10.用左手拿茶杯。训练右脑，右脑的记忆能力惊人，是左脑的100万倍。

11.听不同类型的歌曲。尽量接受任何一首歌，最好经常背谱背词。

12.每天睡6小时。我总是要睡7、8个小时。我该怎么办？

13.去一个陌生的地方散步。好主意。我喜欢奇怪的地方。

14.确定自己是右脑型还是左脑型。右脑型:人的右脑属于灵感，属于直觉，属于音乐，属于艺术，能让人感到美好和快乐。

都说左脑能让人感受到成功，享受到成功，却不能让人享受到长久的快乐。善于使用右脑的人，可以让大脑分泌更多的内啡肽，让人有充分的幸福感和满足感。

15.用直觉做决定。这有点“合理”，谁对错误的决定负责？

16.糖果让你变聪明。吃点巧克力之类的，没问题。

17.吃早餐可以激活大脑。嗯，你必须吃早餐。

18.多咀嚼可以提高成绩。增加咀嚼次数可以增加大脑血流量，使脑细胞更加活跃。现在给我零食，比如嚼沙豆，找最好的理由。

19.每天步行20分钟。跑步、散步、练禅太极等运动可以充分刺激大脑，提高大脑活动。

20.多做手指练习。看来家里的钢琴应该用了。

21.尝试新的运动。禅太极对我来说是全新的运动！

第六，提高大脑活动，激发灵感

22.每次都记得成功的感觉。意思是保持良好的精神状态，但总提“当年的勇气”也是在惹恼别人。

23.对自己说:“你能行的。”。自我暗示是必须的。

24.写100个自己喜欢的东西。100恐怕不够。

25.换个角度看问题。就是站在对方的立场看问题。

26.想起来就说。我觉得说话的时候有必要用脑子想一想。有时候我不假思索的说出来很容易得罪人。所以最好是心地善良，性格温柔的。

27.偶尔让你的大脑感到无聊。其实就是练习冥想，独处一段时间，放松自己，以便更好地集中注意力。

28.看自己从来不看的电视节目。当然，你不能花太多时间看电视。

29.亲身经历是大脑最宝贵的财富。现在你真的说话了！

30.做一个倾听者。这个好办。