大学女生宿舍健身练出8块腹肌 仰卧起坐的省力诀窍(岳春阳)

10月26日，浙江宁波。李冯是宁波大学的一名大四学生，她在宿舍里用简单的设备训练了八块腹肌。

大学女生宿舍练8块腹肌

李冯是宁波大学的一名大四学生。她宿舍设备简单，已经开发出和金刚芭比一样的身材，能在床沿拉起30多人。

她说她没有走专业路线。她通常喜欢喝奶茶，吃火锅和烧烤。室友上床腾地方的时候她只练了一个小时。她没想到要练八块腹肌，有的女生上课还会伸手去摸。

她说她没有走专业路线。她通常喜欢喝奶茶，吃火锅和烧烤。室友上床腾地方的时候她只练了一个小时。她没想到要练八块腹肌。

仰卧起坐的省力技巧

尽量穿浅色的衣服，不要穿深色的。(黑红机感觉不到。)

那个留长发的女孩试图扎头发。戴眼镜的同学要摘下眼镜，考前不要喝太多水。

坐垫又软又硬，我的脚被钩住了。然后，老师会给你打电话，但不要错过。

保持尽可能高的标准。其实要求不是很严格。肩胛骨接触垫，肘部接触膝盖。如果可能的话，还可以抓耳朵或者抱脸，减少可以移动的距离。(考前问老师)

考试前，你会试着看看你的动作是否正常，机器是否能感觉到。感应电机通常只有一侧，测试时偷偷向感应电机一侧倾斜，很容易感应到。

坐垫的右侧有一个电子计数卡。您可以在执行操作时检查操作，以确定您的操作是否正确。

终于站起来了，站起来！(重要)只要手碰到膝盖，就有可能数出来。